近年来，美国职业篮球联赛（NBA）的球员们越来越注重身体的锻炼，为了提高比赛的竞技水平，他们花费大量的时间和精力在健身房中进行体能训练。其中，孟菲斯灰熊队的球员Desmond Bane因其发达的肌肉而被誉为“霸王龙”和“肉装库里”。

 

那么，贝恩是如何练就这样惊人的肌肉的呢？据悉，他的训练计划名为“像贝恩一样疯狂的训练计划”，主要侧重于重量训练和高强度训练。这个训练计划主要分为4个阶段，每个阶段都有不同的目标和训练重点。贝恩还将自己的训练记录和进展与大家分享，以此激励更多的人加入健身行列。

 

其次，贝恩的肌肉也得益于他对营养的重视。据悉，他的饮食中主要包含高蛋白、高碳水化合物、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鸡蛋、牛肉、全麦面包等。此外，他还会补充蛋白质粉和维生素，以保证身体获得充足的营养和能量。这种坚持不懈的健身和饮食习惯，让贝恩的肌肉不断得到强化和修复，从而形成了惊人的肌肉线条，为自己赢得了“霸王龙”和“肉装库里”的美誉。