朴宝蓝这个名字大家比较熟悉吧，典型的韩国式起名。朴宝蓝出生于1994年，2014年出道，通过韩国的音乐选秀节目出道，获得了第八名的成绩。之后还参演了超级火的电视剧《请回答1998》，现在盘点韩国经典电视剧都会有带有这部电视剧，朴宝蓝也因为这部电视剧收获了巨大的人气。希望朴宝蓝以后也越来越火。 
 
 
 
朴宝蓝减肥前后对比图
朴宝蓝16岁参加了《Super Star K2》，那时候还是16岁，脸圆圆，身材也是胖胖的，那个时候体重还是有些超重的，大约140多斤，无论是对于一个演员还是爱豆，这个体重都是不合格，相当于爱豆失格，在这个看脸的世界，没有好身材，美丽的脸庞，是无法在演艺圈大红大紫的，所以朴宝蓝选择了减肥，并且用了四年的时间减肥。20岁的时候减肥成功，以一名歌手的身份出道了，这可谓是相当的励志啊，下面几张朴宝蓝减肥前后对比图给大家看一下，有想要减肥的看看下面图片激励一下自己吧。


 
 
朴宝蓝减肥方法揭秘

朴宝蓝到底是怎么减的肥呢？不仅是靠大量的运动，还有食材方面也是格外的注意，每天三餐，每餐的分量都相当于一个一次性纸杯的分量。主要食材是红薯，西红柿，鸡胸肉，外加少量的蔬菜。晚上的时候就吃香蕉和鸡蛋，既补充了人体所需要的营养，也达到了减肥的目的。
 
 
 
在这里祝朴宝蓝事业红红火火吧！