首先可以肯定，做饭真的可以加速女人衰老，原因有两点：

第一点，做饭的时候我们开的火具有热辐射，会造成皮肤光老化损伤，使胶原蛋白加速流失，加速我们的衰老。

第二点，油烟里面含有很多的这种 PM2.5等等，这些有害的成分吸入到肺里、粘着我们的皮肤的毛孔上，使我们的皮肤的呼吸受阻。

那么如何延缓女人衰老呢？也给大家几点建议：

皮肤衰老分内源性衰老和外源性衰老，我们要做的就是延缓皮肤的外源性衰老。保持皮肤良好状态，一要坚持平衡饮食，每天至少摄入13种食物；二要远离精制糖、转化糖、加工糖，比如奶茶、蛋糕、果汁等甜食；三要少吃油腻食物，以及煎烤炸等高温烹饪过的食物，比如各类烧烤、动物内脏、火锅等；四要加强体育锻炼，保证规律作息和良好生活习惯。