第二、你觉得你在一件事里面的表现会决定你是一个什么样的人，所以拖延形成了一种自我保护。

 

第三、你在逃避做这件事所带来的感觉。要是做这件事很无聊，很有压力让你焦虑，你就会开始逃避、拖延。

所以，我们看拖延症是一种心理问题，而不是懒，知道了拖延症背后的心理原因，建议大家好好克服，因为拖延症不但会影响心理，还会影响你的身体健康。瑞典索菲亚赫美大学学院、乌普萨拉大学和卡罗林斯卡医学院等多家机构一项新联合研究证实，拖延症会导致健康状况恶化，包括身体疼痛、睡眠不佳以及抑郁焦虑症状。

 

与非拖延症同龄人相比，有拖延症的人与心理健康恶化（抑郁、焦虑和压力症状水平）、上肢致残性疼痛、不健康的生活方式行为（睡眠质量差和缺乏身体活动）以及更糟糕的心理社会健康因素水平（孤独感更高和经济困难更多）有关。拖延与健康结果的潜在负面关联会随着时间推移而累积。