彭于晏是演艺圈出了名的拼命三郎，几乎每次拍一部电影就会拿到一个证书，例如，拍完《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师证书，拍完《破风》，他拿到了专业赛车手证书，还有很多很多，他为表演付出的努力让别人惊叹。很多人不知道彭于晏小时候是个小胖子，那彭于晏是怎么减肥的呢？彭于晏为什么没有女朋友呢？今天小编带大家来扒一扒。


 
彭于晏是怎么减肥的？
 
彭于晏平时喜欢进行高强度的体操训练，每天进行十二个小时的训练，足足坚持了3个月之久。
 
俯卧撑：可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效
 
哑铃弯举：可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求
 
哑铃深蹲：可以练大腿肌肉，能让心肺能力变强，对场地没有要求
 
引体向上：可以练背肌，只要有手抓的地方或有单杠就能进行练习


 
三个月魔鬼训练 秘诀就是“肯拼”
 
在曝光的一组杂志拍摄花絮照中可以看到，彭于晏裸上身、蓄须，男人味十足。早在拍《翻滚吧！阿信》时，彭于晏的好身材就已经让一众女观众津津乐道，而这次为《激战》的训练则让他“快死掉了”。原来正常男人的体脂肪约在20%左右，《阿信》拍摄时他训练到的体脂含量约是6%。这次为拍《激战》进行三个月的魔鬼训练，体脂含量低到3%，成为个人身材的巅峰阶段。训练期间三个月他除了每天数个小时的体能训练，还需要配合严格的节食，其间不但不能碰淀粉、油、盐，在某些阶段甚至连水都不能喝。
 
被问及如何练就好身材，彭于晏直言秘诀就是“肯拼”，每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，他笑言“没有人会这么神经病”。他很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，十分痛苦。为此他也开玩笑说：“最想拥有的才华便是可以不用节食就能练肌肉。”
 
31岁走向更成熟 想多演动作片


 
3月24日是彭于晏的31岁生日，他坦言，男人成熟的标志是“对自己做的事情负责任”。去年《寒战》的成功给彭于晏带来了不少的好评，接下来他希望自己有更多表演的体验：“只要角色够吸引人，然后觉得可以学到很多东西就可以接受，并没有设定，我觉得现在还算在学习的阶段，但是自己能多体验，角色多表演，希望自己能够做一个专业的好演员，现在都不算是。”电影《激战》讲述过气香港拳王大辉在拳坛没落后，成为赌债累累的落魄中年；富二代思齐，因父亲生意失败而一无所有。两个风光一时的人，在澳门相遇成为拳击师徒。一个为了挽回人生尊严；一个为了鼓励失踪的父亲别放弃人生，大辉训练思齐踏上了MMA的擂台。彭于晏说这是一部极为阳刚的电影，他在片中也有很多动作戏，未来也希望能多演动作片，一展他的好身手。
 
彭于晏为什么没有女朋友
 
四年前，彭于晏因饰演《寒战》中的高智商“警二代”李家俊，被媒体戏称是该片的“秘密武器”，甚至有人预言电影若拍续集，他会是线索人物。如今第二部归来，彭于晏变身混世魔王“跳反”，“我相信所有的反派都不觉得自己真的是恶魔，”面对亦正亦邪的复杂角色，彭于晏用自己的理解重新诠释。即便不是主角，他依然和从前一样快速学习技能，提前进入角色。整个6月，彭于晏有三部戏在宣传，另外两部戏将上映，一部刚杀青⋯⋯当我们八卦地问起他打算什么时候找另一半？“我一年有300天都在拍戏。”彭于晏一脸真诚。是啊，几乎全年无休的“劳模”男神连谈恋爱的时间都被工作抢占了。这点肯定是他没有女朋友的主要原因。


 
以下是记者对他的采访记录：
 
南都娱乐：你刚刚有说如果不做演员的话，可能早就找人结婚生孩子了？
 
彭于晏：现在自己一个人没办法，哈哈哈。
 
南都娱乐：现在有没有遇到合适的人？
 
彭于晏：现在啊，很难，我去年光拍戏就拍了300天。我是一个很有计划的人，我就是计划好了我就做，有些是喜欢的导演、喜欢的演员，这几部拍的都是和影帝拍戏，学习嘛。那你说有机会剩下时间碰到自己喜欢的人，就要看我放假的时候是不是能够碰到，我通常放假的时候就被抓去得做另外的商务的事情。说不定我今年拍的戏少的话，就可以很快找。哈哈哈，这样的心态可能会好一点。
 
南都娱乐：你的理想型是什么样子呢？
 
彭于晏：理想型就是能够多花点时间谈得来的，就是当然要喜欢我的电影的，然后爱好差不多的啦，因为还有一个可能就是对自己喜欢的事情也有一种追求吧。我觉得互相学习吧，说不定她有的我没有，我觉得可以一起成长，要不然会很短暂。