对于拈花指和兰花指，很多人都傻傻分不清，其实两者是不同的，兰花指又名君子指，通常是指将大拇指和中指捏合，其余三指展开的手势，是很多舞蹈和戏曲中所特有的一种基本手型，具有独特的审美特征。而拈花指是少林七十二绝技之一，起源于佛家，与金刚指之类刚猛指功不同，拈花指属阴柔之劲，此功是通过练习指头的拈劲令手指的肌肉逐渐的增加力道的一种功夫。
 
 
 
拈花指练习时不受时间和空间的限制，随时随地都可练习，因动作轻柔而且动作幅度极小不会引人注意，只要将三指相扣，不需很大发力就可以。下面就让我们来看一下拈花指的正确手势是怎样的。
 
 
 
相信大家都看过《功夫熊猫》这部电音，影片中熊猫师傅都不舍得教的绝技就是拈花指。那拈花指到底有什么作用呢？练成拈花指后，指间力道惊人，往往能够以指面碎石，常人的血肉之躯根本不堪一击，所以在紧要关头是能够防身脱困的，是一种极致高超的中国传统功夫。