最近一段时间，张大大减肥30斤的事件登上热搜，据悉，张大大是从4月20日开始减肥的，三个月的时间瘦了30斤，方法总结下来就是拳击训练（包含了有氧和实战），其次是多喝水每天喝2升，女生1.5升，最后非常重要的一点就是吃了，碳水类的不要吃，比如包子、面条、米饭，只吃蛋白质、蔬菜、鸡胸肉类的。不过也不是完全不吃低碳，而是采用3+1的模式，三天低碳，1天高碳这样既可。

下面是张大大详细给出的减肥方法



通过这样的减肥方式，我们看看张大大胖瘦前后的对比照吧，很明显，有人说减肥如同整容，真是不假啊！