很多人对跳绳很熟悉，而且能跳出很多花样，但是对于交互绳却是知之甚少。那么交互绳是什么呢？上个月，中国首个交互绳大赛在上海落下帷幕，交互绳作为既具有观赏性又具有娱乐性的运动已经成为了国际比赛的重要项目。很多人看交互绳的摇绳的方法很奇怪，看起来只是上下的摇晃，感觉没发跳起来，那么其中的要领是什么呢？小编今天通过图解和视频的方式教大家。
 
交互绳摇绳图解和动作要领介绍
 
交互绳最早起源于荷兰，也叫“荷兰双绳跳”后来又传到美国。他跟普通的跳绳一样，都是两端摇绳的人抓住绳子，两根绳子朝着相同或相反的方向以此打地，然后跳绳的人再做出各种各样的动作。


 
要想摇好绳也是不容易的。首先摇绳的人应该保持上臂不动，靠近自己的身体，有前臂带动手腕发力，这跟传统的摇绳是一样的。
 
 
 
其次，最重要的是协调，两边摇绳的人一定要保证用力和方向是一致的。
 
 
 
第三，摇绳的时候身体一定要有弧度。保证每次摇绳都能打着地面，跟随跳绳人的节奏。下面看一个视频：

 

交互绳不会绕在一起么
 
交互绳是比较容易缠绕在一起的，所以摇绳的人互相协调配合至关重要。
 
 
 
两个人合作先摇一根绳，当这根绳到达了最高点，然后再去摇另外一根绳。这样一根绳到最高点，另外一根绳到最低点，这样才能一上一下交错互动。
 
所以刚开始练习的人，要注意，当一条绳还不到最高点时一定不要急着去摇另外一根绳，这样的话两根绳很容易碰撞在一起。

我们国家有交互绳的吉尼斯记录，黄俊凯和他的金牌搭档姜大礼、金振宇，以136次（单脚）破吉尼斯记录，他们还只是上海的几名中学生。