如果你是一个喜欢户外或极限运动的小伙伴，你一定认识钟齐鑫。他是一名攀岩冠军，被称为中国的蜘蛛侠，创造了5.8秒攀登15米的成绩。怎么样，这个成绩足够让人惊掉下巴吧，因为他攀岩起来比正常人走路都快！
 
钟齐鑫肌肉图片
 
钟齐鑫，1989年出生在江西，毕业于江西理工大学，现在是中国攀岩队的队长。
 
2007年钟齐鑫就获得了全国锦标赛和全国大学生锦标赛的冠军。2015年更是获得了国际攀岩赛的年度总冠军，成为世界上攀岩大满贯第一人。
 
 
 
有人说攀岩主要是胳膊的力量，只要手臂的肌肉发达就够了。其实这是非常错误的认识，攀岩对全身肌肉要求都是比较高的，如果只是手臂有力量而腿部没有力量的话，很快就会力竭。攀岩要求到每一个脚趾都非常有力气。
 
 
 
钟齐鑫外表看上去结实瘦弱，但是掀开衣服看到他的肌肉，你就会明白为什么他攀岩速度这么快，因为他全身肌肉都很发达！


 
钟齐鑫单指引体向上超牛他怎么训练的
 
钟齐鑫的座右铭给我的印象很深刻，他说成功路上不挤，因为坚持下来的人不多。当初和钟齐鑫一起训练的小伙伴因为各种各样的原因都放弃了，只有他坚持下来了。


 
在《挑战不可能》上，钟齐鑫的单指引体向上让大家目瞪口开，他是怎么训练出来的这样的本事？
 
 
 
单手引体向上需要两个方面的因素，第一就是身体一定要有力气，另外一个是身体协调能力还要非常好。练好这两个方面就可以去尝试了，但是小编觉得难度实在是太大了，没有长时间的坚持训练一般人应该是做不到的。