怎么游泳才不会往下沉？游泳下沉是怎么回事
发布时间:2024-02-01 07:59:13 来源:96845 编 辑：9万精编
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游泳并不是大家与生俱来就会的一项技能，但却是大家必须学会的一项技能，每一年有无数的家长带着自己的小孩来到游泳馆里学习游泳，还有许多不会游泳的成年人来到这里学习游泳！相信初学者都有一个疑问就是怎么游泳才不会往下沉？游泳下沉是怎么回事？下面就跟着小编一起来了解一下吧！
 怎么游泳才不会往下沉？
初学游泳的人群，可以借助游泳圈，救生衣等浮力强的游泳工具，让自身浮起来，这是最常见并且是最实用的一种方式。
掌握呼吸节奏 人体密度比水小，加上空气作用，可以很容易浮出水面。不论采用哪种游泳姿势，首先都要根据自身身体调节，按照一定节奏，大口的呼吸，吸入尽可能多的空气，这样才能在水中更好的漂浮，而且不易呛水。 保持手脚动作协调
比较擅长游泳的人，可以借助各种动作浮起来，而对于不会游泳的人，掌握动作要领，保持手脚动作协调很重要。
手部动作 手运动的时候要注意使用侧面，向上滑动，尽量减小阻力，向下划水的时候则尽量增大阻力，帮助身体尽快浮出水面。
手臂动作 手臂动作时推动身体向前游动的主要动力，在入水的时候，手臂要放松，手指自然伸直并拢，臂内旋，使肘关节抬高至最高点，掌心斜向外下方，使手指首先触水，再是小手臂，最后是大手臂。
腿部动作 两腿要自然并拢，脚稍微做内旋运动，利用大腿带动小腿和脚掌，两腿同时运动，膝关节曲度约为160°，脚尖上下最大杜甫约30到40厘米。腿部动作有一定的推进力，而且起平衡作用，能保持身体温度，并协调双臂划水。 克服紧张心理
初学者或者是有恐水现象的人群，要克服紧张心理，可以采取自我暗示的方式，告诉自己，我擅长游泳，呛水是很正常的事情。将身体放松，即使开始沉下水，只要坚持闭气，也会浮上来，因为水本来就有浮力，只要在水上把身体放松就可以了。
 游泳下沉是怎么回事
一个人的下沉,在没有外力作用的情况下,是因为肺中的气体排空,导致人整体的平均密度增加,大于水的密度,因此导致人体在水中的下沉.实际上人体的密度比水的密度稍稍偏大,正是因为肺部存在气体,人体才能在水面上保持漂浮状态.
落水而死的人都存在着本能,即尽力使自己全身脱离水面.这个本能也导致了绝大多数溺水情况的发生.当身体的某一部分脱离出水面时,那一部分原本所受到的浮力便消失了,这导致了身体会向下沉,极易使口鼻等呼吸器官进入到水面之下,在水面之下,若当口鼻等呼吸器官处于吸气状态时,无疑会把水吸入肺部,导致呛水咳嗽.
总而言之.吸住一口气别吐出去,你看看你能不能飘起来. |
