熬夜是现在社会上的普遍状态了，有的人熬夜是因为白天工作没有做完需要加班熬夜，有的是追自己喜欢的电视剧熬夜看剧，有的是刷微博刷朋友圈玩儿手机熬夜。熬其实人们都知道熬夜是不好的一个习惯，但就是忍不住的就熬夜了，今天就来说说熬夜的危害，熬夜能让人变丑的，让人老的快的，为了健康生活还是尽量不要熬夜了。




为什么说熬夜会变丑？

熬夜使人变丑变老：第一方面，熬夜会使皮肤变黄变差，变松弛，有句话说美女都是睡出来的，充足的睡眠对皮肤是很重要的。睡眠不足，不仅会有黑眼圈，身体的内分泌失调还会长斑长痘痘，你说会不会变丑。



第二方面，熬夜使身体的一些功能发生紊乱，比如晚上十一点到一点是身体肝脏排毒的时间，三点到四点是肺排毒的时间，如果这些排毒时间还没睡觉，长时间下去身体的激素水平，新陈代谢能力都会发生紊乱，那你的健康就会受到威胁，变丑都是轻的哦。



几点到几点算是熬夜

熬夜就是晚上不睡觉睡得晚，很多人却不知道什么时间不睡就算熬夜了，其实在晚上十点之前睡觉是最好的，过了十一点那你就进入了熬夜状态了。在十点之前睡觉，并且睡足八个小时，是最健康的睡眠方式了。