网上经常有元气少女，元气穿搭等等。到底什么是元气呢，经常有老人说人活一口气。这口气就是指的元气，元气包括身体的所有气，精神气，血气。元气满满的人不仅身体健康，也神采奕奕，整个人看起来有种蒸蒸日上的感觉，但是有的时候也会因为一些原因大伤元气。
 
 
 
人的元气一旦受损不可恢复吗？
 
在生活中会因为一些事情而使得元气受损，是不是人的元气一旦受损不可恢复吗？有这种说法说元气来自于父母遗传，是不可再生的。但是其实也没有那么严重，元气也是可以恢复一部分的，要想完全恢复就不大可能了，只不过要想恢复得需要更多的时间，付出更大的代价。所以最好事情就是珍惜自己的身体，不大喜大怒，不要做有损元气的事情，预防元气的消耗才是首要的。

其实从中医的角度来说，元气更多的是值得精气神，而精气神则是来源于肾经，中医中的肾实际是西医中的神经系统，比如所谓的肾虚是西医的神经衰弱，目前来看神经衰弱比较难以治疗，元气受损后，可以考虑通过运动，饮食等全方位的条理，这个需要较长的时间。
 
 
 
元气不足如何补元气
 
如果真的造成了元气，元气不足了如何补元气呢？首先要食补，比如人参，黄芪等补气的药材食物要多吃，必要时候找中医开一些补气血恢复元气的中草药。恢复元气首要的还是休息，充足的睡眠更有利于恢复元气。要保持好良好的心态，遇事不惊，不暴饮暴食，不发大脾气，不要有强烈的情绪激动，失去的元气就会慢慢恢复。在这就是需要医生的协助，比如针灸拔罐，按摩穴位等等方法，来刺激身体，增加机体的免疫力，以达到补元气的目的。虽然亡羊补牢至今未晚，可是预防是关键。即便利用一些方法，来补充元气，弥补不了之前元气的损伤，一定要珍惜本来从父母体内带来的元气。

此外，现代人熬夜是损元气最大的根源，熬夜对神经系统的损伤很严重，长期熬夜，必然元气大伤，改变自己的坏习惯也非常重要！