现代社会，很多人都背负着工作和生活的两种压力，会想一些方法放松下自己的身心让自己暂时从工作和生活的压力中解脱出来。我们可以看到有越来越多的人练习瑜伽，而瑜伽的最高境界就是打坐冥想。但有些人在冥想打坐的时候会感觉身体旋转这是怎么回事？打坐腿麻的时候还是否要继续下去那？
 
 
 
打坐冥想时感觉身体旋转是怎么回事 
 
打坐冥想可以让人告别失眠、促进人体血液循环，同时也可以让人暂时忘掉烦恼，从压力中解脱出来，是防治疾病修身养性的最佳方法。很多练习打坐和冥想的人，在刚开始练习的时候会感觉自己的身体做顺时针或者逆时针的匀速旋转，好像自己分成了两个人，感觉到有一股外力在推着自己不住的转动，有的人甚至把头垂下来的时候，感觉有种力量让他抬起头。


 
因此很多人疑惑，是不是自己走火入魔了？但是有一些人给出了答案，说感觉身体旋转是因为自己自身的气脉正在通畅，自然界的气场在带动自身的气场进行的旋转，是正常现象，不需要理会或者停下。
 
打坐腿麻还继续打坐吗 
 
有的人还会觉得打坐的时候腿酸麻，要不要停下来呢？其实腿麻是因为大腿的外展性不是很好，双腿还没有办法放松下来，坐久了自然就酸麻胀。冥想和打坐是要静坐入定，但并不是要求我们一动不能动，腿麻的时候，也可以适当动一下。其实为了保持长久坐姿，大家应该经常训练自己身体的延展性，在在练习打坐或者冥想之前先放松自己的身体，让身体得以舒展，抖动双腿，也最好进行一些膝关节和髋关节的练习。