我相信大家对打坐都不陌生，在以前打坐是佛门中人修身养性的一种方式，我们在电视里都经常看到。现在，越来越多的现代人也开始练习打坐，因为打坐的好处真是太多了，比如说它会让人内心平静，远离世俗的烦恼，也能促进全身血液流通，打坐还有另外一个好处就是瘦身。那么打坐为什么会瘦那？长期打坐人的面相会有什么改变？ 


 
打坐为啥越来越瘦
 
 
很多人发现，自己打坐一个月之后，身体各个部分都有瘦了，有的人担心是不是身体出了问题。依小编看，每天打坐20~30分钟，人会变瘦很正常。
 
首先，打坐的时候人要盘腿静坐，且腰背要挺直，头也不能歪斜，和现在大家的生活方式完全不一样，所以我们会感觉累、费劲，自然消耗的热量就多了，打坐久了，会感觉浑身发热，甚至出汗；再者，打坐还有助于促进身体血夜循环。最重要的是打坐之后人的欲望也会变低，对美食的贪念少了，饮食健康了，自然也就瘦了。


 
长期打坐面貌变化图
 
打坐除了能给自己的身体带来一些变化以外，还会对人的面相产生潜移默化的影响。打坐需要周围环境安静祥和，打坐之人平心静气、心无杂念、无欲无求，感受人与自然之间的关系，借以修身养性，久而久之，人的心境也会跟着平和，变得宽容自信，佛说：“相由心生，心慈爱则貌美”。另外，打坐会促进全身血液循环，打坐久了，皮肤会变好，白里透红，自带红光，所以人长期打坐后面相会有所改变，变得纯净纯善。