最近因为新冠病毒，很多人开始关心辅酶Q10。有研究证实，新冠病毒可以感染并损害心肌细胞，引发心肌炎。虽然心肌炎是感染心冠后比较少见的疾病，但因为心肌炎更容易袭击身体健康的年轻人，并且可能致命，大家都非常重视。于是，多人开始关心吃点什么能保护心脏，辅酶Q10的销量也因此大涨。

 

对于辅酶Q10是否可以长期吃的问题，我们看很多网友坚持长期吃，有网友列出了长期坚持吃的就是这几样。从左起是复合维生素软糖，辅酶Q10，奶蓟草片，蓝莓护眼丸，鱼油。 



目前辅酶Q10已被列入我国《保健食品原料目录》，其保健功能为抗氧化和增强免疫力，推荐的补充量是30～50毫克/日，建议如果打算长期服用辅酶Q10之前，还是要先咨询下医生，遵医嘱比较安全。

 

辅酶 Q10 可以协助体内「能量」的产生，长期以来的临床研究皆已证明 Q10 的效果及安全性，它是一种强效的抗氧化剂，与维生素 A、维生素 C、维生素 E 功能很像，对心血管的保养具有一定程度的好处，可以减少体内过多自由基造成的伤害，维持细胞的稳定和完整度，特别是能量需求高的细胞，像是心、肝和肾脏等活跃的器官，其中，Q10 在心脏的含量多，人体虽然可以自行合成，但 20 岁之后制造量就会开始下滑，当 Q10 含量低下时，容易导致身体新陈代谢降低、活动力减弱、易感到疲倦。​