天鹅臂正确姿势分解动作图片

首先天鹅臂的动作是先要上下划动胳膊



然后向上划动，双手往外推



两边伸展双臂



向上划动四下！



向下划动四下，尽量打开双肩！



双手画圈，双臂向外大幅度画圈，脊椎要挺直！



微微侧身，双臂由内向外保持平衡！



天鹅臂可以坐着做吗？

这是必须的，这种舞蹈坐着是无法把它的精髓学出来的，因为要带动腰部的划动！再加上芭蕾考验的就是人耐力和忍受力的一种舞蹈，坐着学的话是根本无法达到预期的要求的，建议大家还是不要去偷这些懒!没有很容易就学会的舞蹈，每一位舞者背后都是无数辛勤的汗水！台上十分钟，台下十年功！