登山这项运动是很多人现在都喜欢的一项运动，并且在现在的生活中，这项运动也是很多爱运动的朋友首选的，但是这项运动看起来应该是没有什么太大的危险，但是一旦出了危险我们就发现是非常的可怕的，

 

　　已经失踪了55年的登山者被发现
 

　　

　　失踪55年登山者遗体挣扎变干尸，极其恐怖至极。如今很多热爱冒险的运动人士喜欢追求刺激，高难度，尤其喜欢登山这类运动，但往往这些运动就暗藏着很大的安全隐患，稍有不慎就可能命丧山中。

 

　　据报道，近日有登山者在墨西哥最高峰奥里萨巴火山上发现两具尸体。尸体已经变成干尸，后经证实，这可能是55年前失踪的两名登山者。当地政府表示，将尸体运下山后开始调查死者的身份。

 

　　据悉奥里萨巴山的海拔为5636米，位于跨墨西哥火山带的末端，是墨西哥境内最高峰，也是北美洲第3高峰，仅次于麦金利山与洛根山。目前，是一座休眠火山而非死火山，最后一次爆发是在1687年。

 

 

　　从图片可以看出，死者一直在雪堆里拼命挣扎直至死亡的那一刻，而死者的下半身已经被冰雪深深埋着，以这样的情况，若是没有人帮助，根本很难自己爬出来。

 

　　热爱运动当然是一件好事，但是安全无论何时都是第一的，所以也提醒广大热爱登山运动的网友，在追求刺激冒险的同时，一定要注意自身安全。

 

　　登山者登山需要带哪些装备要注意什么　　

 

　　等山前的准备：

 

　　1、做好热身准备。登山前可利用10~20分钟做肌肉伸展活动，尽量使全身肌肉放松。开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。

 

　　2、随身携带必要的衣物、食粮和装备。一双山地徒步登山鞋是必备的。买的稍微大号一码，因为下山时脚趾能有一定空间，如果鞋子不合适你会由于不期而遇的寒流而立刻冻伤脚;登山期间，你需要穿多层的服装，因为山上的温度变化颇富戏剧性，当云层遮住太阳的时候，一切都很难说。一两层的轻质的Gore-Tex比羊毛织物更加好用，因为多层更加脱下或者穿上。记着随时带好一件很轻的羽绒服，在日光下要用一顶帽子保护你的头，带一双防水的手套有利于在冰布上行进，鸭绒的手套就更好了，另外，记着多带一副手套作备份。

 

　　专业的登山人士会知道，登山需要配备的东西有很多，但都要根据你的目的地情况及远近来决定。齐全方便的装备能让你一路轻松愉快地享受登山的乐趣;装备不充分或不适合，可能就会让你的旅途增添一些小插曲了。

 

　　下面就介绍些经常用到的一些装备。

 

　　登山鞋，登山鞋对有登山经验的兄弟姐妹来说，其重要性不言而喻，鞋子选用不当或者不舒服，登山便成为一次痛苦的经历。应选用舒服、透气、防滑的鞋子。防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。登山鞋下又细分了多种鞋型，有：轻量化的郊山登山鞋，健行鞋及一般性登山鞋，重型登山鞋等。 主要的技术有GORE-TEX，Vibram橡胶等. 

 

　　登山包，登山背包是装带各种旅行物品的重要装备，是旅行必不可少的。我们可以将登山背包、服装、食品、鞋及睡袋共列为野外旅行的五大要件。一个好的背包就是一个好的伙伴，旅行家们都非常重视并爱惜自己的登山背包。登山背包除用于登山，在其它探险运动（如漂流、穿越沙漠等）和长途旅行是也被广泛使用。

 

　　帐篷；户外运动的帐篷分为两大类： 3 季帐篷（普通户外活动用）和4 季帐篷（冬季 / 高山用） 3 季帐通常较轻可以在风雨中表现良好，但是设计特点也决定了他们一般难于应付过大的降雪量。更为结实的4季帐通常会增加1到2根支撑杆，以使支撑系统能抵御更强的风力或是更厚的落雪层。冬季帐的外形通常设计成圆滑的穹顶形，以尽量减少外帐顶部的平坦部位，防止堆积积雪。

 

　　睡袋

 

　　目前市场上绝大部分的睡袋都由舒适温度和极限温度的标识，舒适温度是使用者在整夜睡眠中的一系列温度，有最高和最低限度。最高舒适温度是指在睡袋中感到热但不是出大量汗水的那种热，一般定义情况为睡袋拉链打开，手臂放在外面，睡袋头部不收紧等。睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低温下(-5°)也会感到冷。要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低。在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也尽量避开承受强风的山脊或山凹。 一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。 

 

　　防潮垫

 

　　防潮垫，在野外露营时要相当重要的，其主要有如下三个功能：

 

　　第一、防硌。由于在野外露营时很难找到一块平整的地方，所以睡觉时会觉得很不舒服，使用了防潮垫，情况就会好得多。

 

　　第二，保暖，由于在野外露营时身体一般直接与地面接触（仅靠帐篷底的隔热效果是微乎其微的），所以在身体与地面之间如有一层防潮垫相隔，保暖效果会很多。

 

　　第三，防潮。在野外露营时，一般夜间地面很潮，由于防潮垫是防水的，即可起到隔潮的作用。

 

　　注意事项:

 

　　1.注意因人而异 　　

 

　　登山虽然是一项很好的旅行方式，但并非人人适宜。在准备爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。如果实在想爬山，一定要与人同行，找一些坡度不大的山慢慢爬，中途最好多休息几次，并带上预防冠心病突发的急救药。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。

 

　　2.注意多喝水 　　

 

　　早晨是人体血液黏稠度最高的时候，也是心脑血管病发作的高峰时段。爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有适当糖分及电解质的饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。

 

 

　　3.注意循序渐进

 

　　爬山前应做些简单的热身活动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。坡度不宜过大，时间不宜过长，速度不宜过快，以身体没有不良反应、无明显气喘为度。如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息。

 

　　4.注意防止摔倒

 

　　腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并注意身体前倾。

 

　　5.注意不要迷路

 

　　爬山应选择那些人比较多的线路，避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。上山时间不要太早，下山时间不要太晚，最好带上通讯工具如手机，万一发生意外，便于同外界联系。

 

　　6.注意科学休息

 

　　爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息控制在10分钟以内，以站着休息为主。长时间休息可在20分钟以内，但不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。休息时，可以自己或相互按摩一下腿、肩、颈等部位的肌肉。

 

　　7.扭伤切忌局部按摩

 

　　在爬山中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或热敷，最好冷敷20～30分钟，能起到消肿和止痛作用。