不知道大家会不会有一种感觉，随着年龄的增长，越来越不喜欢新鲜的事物，反而对过去的回忆非常怀念，这种感觉对老年人来说更加强烈，不仅是这样，老年人会越来越怀念以前的人以前的事，对现在的新鲜事件都没了兴趣，怀念是一种情感，为什么老年人的情感会这么强烈?

 

　　为什么年纪大了就不喜欢听新歌了?

 

　　年纪大了并不只是不喜欢听新歌了，对于其他的新鲜事情也没有太多的兴趣了，反而对以前的事情比较怀念，人们不只喜欢老歌，还会喜欢老电影，喜欢旧书等等旧东西，而且随着年龄的增长这种感觉越来越强烈。这是因为怀旧可以帮助人增加生命的长度。

 

　　其实人的生命本质上是无数个一瞬间，每个人能拥有的，也是像电影一样一帧一帧的生命，生命的长度等于你现在的时间点加上你对未来生命的好奇加上你对过去时间的惦念。所以小孩子不会怀旧，只会盼望未来，随着年龄的增长，过去的时间越来越多，于是人就会开始怀旧。那些歌，那些书，那些电影，其实是证明你的过去存在的证据，那你如何能不爱?叔本华说怀旧是人的本能，大概是这个意思。

 

 

　　怀旧是一种人类普遍具有的社会情感，它不像记忆，是一种冷加工，怀旧是一种热加工，是经过现在的情感投射对过去有选择、有过滤的加工，这种过去其实并不一定是真实的、客观的。人在怀旧的时候，基本都是以自己作为主角，是自身积极卷入式的情感。所以对于很多人来说，过去总是好的。

 

　　为什么越长大越喜欢听老歌呢?其实不只是老歌，还有老电影、老照片等等，80后网络的集体怀旧就是这样的例子。终归来说，因为孤独。人长大了，要应对的生活事件更多，被自己的责任套牢，被自己的欲望捆绑，不再有往日的同济情深，相濡以沫，路，都越走越孤独。

 

　　怀旧基本上都是在这样的情境里产生的，我们听的不是歌，而是那首歌击中了我们过去的某段回忆，或者让我们潸然泪下，或者让我们傻傻发笑，或者让我们唏嘘不已。通过怀旧，我们以一种特殊的方式与过去的人事建立了某种连接，减低了我们的孤独感，我们不再觉得自己孤立无助、不再觉得自己茕茕独立。在生死这样宏大的哲学命题下，过去赋予我们生命的意义。所以，怀旧被很多心理学研究认为是一种心理弹性资源。特别是在老年人的心理危机干预中，怀旧被已被证实是一种有效的应对方式。

 

 

　　年纪大了为什么睡眠会减少?

 

　　从婴幼儿到青少年，由成年步入老年，随着年龄的增长，人们的睡眠时间似乎越来越少。央视财经记者进行了一次街头调查，通过调查发现，老年人的睡眠有两个特点：一是晚上睡眠时间短;二是睡眠质量不高。难道老年人真的就不需要那么多睡眠了吗?

 

　　首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒说：“这个说法是不对的。其实老年人生理需要的睡眠时间和年轻人生理需要的睡眠时间差不多，都是七到八个小时。”

 

　　郭兮恒进一步指出：“人们容易忽略的是，老年人往往在白天午睡或是下午小睡，和晚间的睡眠时间累计在一起，其实总睡眠时间并不短。”所以，以全天的睡眠总量来计算，老年人的睡眠时间并不少，“年龄越大需要的睡眠越少”这一说法站不住脚跟。
 

 

 

　　另外，在调查过程中很多身体健康的老人也反映自己睡眠质量不高，总是处于半睡半醒的状态。为此，央视财经记者分别请来了一位年轻人和一位老年人作为志愿者进行对比测试。在测试中，两位志愿者睡觉时都带上了睡眠监测仪。测试结果显示，年轻人入睡快，睡眠连续性好，并有很明显的深睡眠，脑电图波幅的振荡比较宽，而老年人则相反，入睡慢且脑电图的波幅起伏较小。这表明，老年人的浅睡眠时间比较长，深睡眠时间比较短。

 

　　郭兮恒说：“老年人的睡眠质量不高，所以容易疲劳，易出现白天困倦和记忆力减退的现象。”另外专家还表示，睡眠质量的降低也会影响免疫机能的恢复。

 

　　解放军总医院第一附属医院神经内科主任医师张家堂说：“如果老年人自身有一些疾病的话，深度睡眠的减少也不利于这些疾病的治疗。但这又是一个自然现象，随着我们身体的老化，深度睡眠的时间就会减少。”
 

 

 

　　对于如何帮助老年人增加深层睡眠时间的问题，郭兮恒表示，可以通过舒适的卧具、光线的避光和减少噪音干扰来营造良好的睡眠环境。如果老年人有长期服用安眠药的习惯，那么不正确的药物使用方式也会对其睡眠产生影响，服用安眠药一定要到医院在专业医生的指导下使用。

 

　　张家堂补充说：“我们白天经常地散散步，适当从事一些体力活动，保持积极向上、乐观开朗的心态，跟其他人多交流，减少抑郁和焦虑的发生，这也会明显地增加我们深度睡眠的时间。”