有人问：修行的时候，盘腿打坐时腿疼怎么办？

 

首先参禅修行没有要求必须是要盘腿的，你如果腿疼，或者腿部有疾病，盘不了腿也不要去强求，可以找个凳子坐着，或者单腿盘都是可以的，不要执着于像。如果你发了鉴定心，必须练就腿上的功夫，那只有一个办法，就是持之以恒的坚持，寺院里的高僧刚开始练习盘腿时都疼的，他们都是这样一日日，一年年，靠着发心去练，慢慢的腿就不疼了。

 

也不要去担心把腿给盘坏，历史上没有那个祖师，那个僧人是因为练习盘腿把腿给盘坏的，相反每天练习盘腿还有很多的好处。

 

有科学研究，每天练习盘腿5分钟，可以帮你打通经脉，让身体强健，因为做盘腿时，可以帮助气血循环，腿部的经络又与人的五脏六腑相通，人身体的一些疼痛和病症很多都是因为经络堵塞引起的，所以经络通了，身上一些病症也就没有了。