日常生活中，我们经常听到“肾精”“肾虚”这一类的词，男人要是被形容是“肾虚”，那么他一定不乐意，因为这表示他“那方面”不行。中医角度来看所谓的“肾虚”实际就是“肾精不足”、“精神萎靡”。不过需要注意的是，这里的“肾”可不是西方解剖学里面的“肾”这个泌尿系统的器官，中医上的“肾虚”、“肾精”这个词汇在解剖学还没出现的时候就有了，所以中医上的“肾”非彼“肾”，中医的“肾虚”“肾精不足”更像是西医中的“神经衰弱”这一类的症状。神经衰弱这一类疾病，你去医院检查一遍各个脏器，都是健康的正常运转的，但是患上这个病的人却有失眠、精神差、脾气暴躁等多种症状，非常的难受。



所以，一旦一个人“肾精不足”，那么他免疫力变差、精气神变差、记忆力衰退、思维变的迟钝、失眠多梦，有这样症状的人怎么可能聪明呢？？相反肾精足的人则精神饱满、思维敏捷、学习能力强，长期肾精足的人会变的越来越聪明。要想肾精足，首先要注意合理的作息和饮食习惯，早睡早起、勤锻炼，吃饭别吃撑，七分饱最好；过度兴奋、容易高度刺激神经的“性事”要节制，频繁的高度刺激神经，会导致神经疲劳，导致整个人萎靡不振、肾精流失。