催眠曲 一听就睡觉，世界上最厉害的催眠曲是这首
发布时间:2024-05-16 15:39:53 来源:96845 编 辑：9万精编
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对于很多人来说，入睡是一件很难的事，目前来看睡前洗个澡、泡泡脚，或者适当喝点红酒都可以有助于睡眠。除此之前，还可以听一些有助于睡眠的音乐催眠曲。据说世界上最厉害的催眠曲是《weightless》，当你听这首歌的时候，整个人会达到失重的状态，就好像人漂浮在空中一样舒适，由于比较放松所以很快就会入睡。医学家在研究中发现，这个音乐可以让脑电波和心率变得同步，而且还能降低血压、应激激素皮质醇水平。可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的原因，降低焦虑就能很轻松的睡着。
 除了这首歌，还给大家选了几首纯音乐的催眠曲，大家要注意，选催眠曲有2个要素，第一是不要有歌词；第二要注意节奏。下面这些基本都满足：
一、雨的轻喃
很多人会有一个奇妙的经历，下雨天特别容易睡着，睡眠质量特别好，这首歌可能就是这个原理吧！
二、哥德堡变奏曲
世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。
三、德彪西的《月光》
清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。
四、摇篮曲
摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后来发展成一种音乐体裁。温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。 五、玛奇朵飘浮，一首舒缓的手风琴音乐，喜欢手风琴节奏的可以试试。 六、助眠雷雨声:10 Hz阿尔法 雷雨，这是一首脑波纯音乐，脑波音乐主要是轻音乐加大自然的声音，都是专业的右脑开发音乐,通过音波频率的共振使大脑脑波产生8-14赫兹的脑波振动。 |
